เหตุผลที่สำคัญที่คนจีนมาลงทุนในประเทศไทย 

       หลายคนอาจเกิดความสงสัยว่าทำไมชาวจีน จึงมาอาศัยอยู่ในประเทศไทยเป็นจำนวนมากและไม่ได้มีการอาศัยเพื่อมาเที่ยวเพียงอย่างเดียวเท่านั้นแต่ชาวจีนมักจะมาลงทุนในประเทศไทย

ซึ่งในบทความนี้เราจะมาพูดถึงเหตุผลที่สำคัญที่ทำให้ชาวจีนตัดสินใจมาในลงทุนประเทศไทยว่าอะไรที่เป็นเหตุจูงใจ ที่สำคัญที่ทำให้คนจีนนั้นอยากเดินทางมาลงทุนในประเทศไทยกัน 

 ปัจจุบันจะเห็นได้ว่าสินค้าของจีนถูกนำมาวางขายในประเทศไทยเป็นจำนวนมาก

ซึ่งแต่ก่อนนั้นจะเป็นการขายโดยคนไทยนั้นไปติดต่อนำสินค้าจากจีนเข้ามาขายแต่สำหรับในปัจจุบันนี้เป็นคนจีนนำมาขายในประเทศไทยเองโดยตรงสาเหตุที่สำคัญที่ทำให้คนจีนตัดสินใจมาลงทุนในประเทศไทยนั่นก็เพราะว่าเงื่อนไขของการจดทะเบียนการเปิดบริษัทของชาวต่างชาตินั้นเอื้ออำนวยให้นักธุรกิจชาวต่างชาติมาทำธุรกิจกับประเทศไทยและจะได้ผลประโยชน์เป็นอย่างมาก 

   อย่างเช่นเงื่อนไขของการจดทะเบียนบริษัทของชาวต่างชาติที่ตามระบุของพรบประจำปีพ.ศ 2542 นั้นระบุว่าถ้าชาวต่างชาติอยากจะมาจดทะเบียนเปิดบริษัทในประเทศไทย สามารถดำเนินการได้โดยทุนจดทะเบียนใช้เป็นเงินทุนขั้นต่ำอยู่ที่ 2 ล้านบาท

ก็สามารถทำการจดทะเบียนบริษัทได้แล้วและที่สำคัญชาวต่างชาติสามารถที่จะถือหุ้นในกิจการดังกล่าวได้ถึง 49% ในขณะที่คนไทยนั้นถือหุ้นในบริษัทดังกล่าวได้ 51% 

ซึ่งหากมองอย่างนี้แล้วเหมือนคนไทยจะได้เปรียบแต่อันที่จริงแล้วชาวจีนมักจะมีการจ้างคนไทยมาทำการถือหุ้นแทนโดยอาจจะมีการว่าจ้างประชาชนธรรมดาทั่วไปใช้ชื่อประชาชนของคนไทยในการจดทะเบียนแบ่งหุ้นออกไปประมาณ 2-3 คน

ให้แต่ละคนนั้นถือหุ้นเพียงแค่ไม่เกิน 30% เท่านั้นเมื่อนำหุ้นของคนไทยแต่ละคนมารวมกันก็จะอยู่ที่ 51% ซึ่งคนไทยเหล่านี้นั้นไม่ใช่เจ้าของธุรกิจอย่างแท้จริงเป็นเพียงแค่คนจีนไปซื้อรายชื่อมาเท่านั้นหรือเรียกว่าคนจีนใช้เป็นตัวแทนหรือนอมินีนั่นเอง

 นอกจากการลงทุนในประเทศไทยจะไม่ต้องใช้เงินลงทุนเยอะแล้วยังมีเงื่อนไขเกี่ยวกับภาษีต่างๆที่คนจีนจะได้รับยกเว้นในการนำสินค้าเข้ามาขายในประเทศไทย

และรัฐบาลจีนเองก็สนับสนุนให้ประชาชนของตนเองนั้นมีการนำสินค้าออกไปขายต่างประเทศซึ่งมีการยกเว้นภาษีอีกด้วยดังนั้นคนจีนจึงนิยมนำสินค้าของตนเองมาขายที่ประเทศไทยพอได้รับผลประโยชน์มากมายและสร้างกำไรได้อย่างมหาศาลเลยทีเดียว

     นอกจากนี้สิ่งสำคัญอีกอย่างก็คือการนำสินค้าจากจีนเข้ามาขายในประเทศไทยนั้นใช้ระยะเวลาไม่นานเพราะมีการขนส่งทั้งทางอากาศและทางเรือซึ่งสร้างความสะดวกสบายให้กับเจ้าของกิจการและเจ้าของธุรกิจนั่นเอง 

 

ผู้ให้การสนับสนุนเนื้อหานี้โดย      alpha888

นิวคาสเซิ่ลต้องทำอะไรเพื่อผ่านเข้ารอบ 16 ทีมแชมเปี้ยนส์ลีก

Eddie Howe เรียกร้องให้นิวคาสเซิ่ลสร้าง “ค่ำคืนแห่งยุโรปที่มีมนต์ขลัง”

ในขณะที่ Magpies มองหาที่จะอยู่ในแชมเปี้ยนส์ลีกกับเอซีมิลาน นิวคาสเซิ่ลถูกดึงดูดเข้าสู่ ‘กลุ่มแห่งความตาย’ เมื่อพวกเขากลับมาสู่แชมเปียนส์ลีก ร่วมกับปารีส แซงต์-แชร์กแมง, โบรุสเซีย ดอร์ทมุนด์ และมิลาน และกลุ่มนี้ก็ดำเนินชีวิตสมชื่อได้จนถึงตอนนี้

ติดตามการปะทะระหว่างนิวคาสเซิ่ลกับเอซี มิลานได้ในบล็อกของเรา แม้ว่าจะถูกปฏิเสธชัยชนะอันโด่งดังที่เปแอสเชในช่วงวินาทีสุดท้ายในเกมที่แล้ว แต่ทีมที่ได้รับบาดเจ็บของฮาวก็เข้ามาตัดสินในเกมกับมิลาน

โดยรู้ว่าพวกเขาสามารถเข้าร่วมดอร์ทมุนด์ในรอบ 16 ทีมสุดท้ายได้ “เรามีอีกหนึ่งเกมที่ต้องไป และเราต้องทำให้เกมนี้น่าจดจำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้” ฮาวกล่าว “ข้อความของฉันถึงแฟน ๆ คือทำให้คืนนี้เป็นค่ำคืนยุโรปที่มหัศจรรย์

พวกเขาทำได้มากเท่านั้น เราต้องทำสักหน่อยเพื่อทำให้เป็นเช่นนั้น” เพื่อผลการแข่งขันที่จะออกมาอย่างดีที่สุด

นิวคาสเซิ่ลจะผ่านเข้ารอบได้อย่างไร นิวคาสเซิลจะต้องเอาชนะเอซี มิลานในบ้าน และหวังว่าปารีส แซงต์-แชร์กแมงจะเสมอหรือแพ้โบรุสเซีย ดอร์ทมุนด์ที่ผ่านเข้ารอบ 16 ทีมสุดท้ายแล้ว ผลการแข่งขันอื่นๆ ของนิวคาสเซิ่ลจะไม่เพียงพอที่จะผ่านเข้ารอบน็อกเอาต์ เปแอสเชจะผ่านเข้ารอบ 16 ทีมสุดท้าย

หากชนะหรือเสมอหากเอซี มิลานชนะที่เซนต์ เจมส์ พาร์ก เปแอสเชจะผ่านเข้ารอบด้วยความพ่ายแพ้ก็ต่อ

เมื่อเอซี มิลานและนิวคาสเซิ่ลเสมอกัน มิลานจะผ่านเข้ารอบหากพวกเขาเอาชนะนิวคาสเซิ่ล และดอร์ทมุนด์เอาชนะเปแอสเช

นิวคาสเซิ่ลจะตกรอบยูโรปา ลีก หากพวกเขาเสมอกับมิลาน และจบอันดับด้วยแต้มเดียวกับอิตาลี แชมเปี้ยนส์ลีก รอบ 16 ทีมสุดท้ายจับฉลากเมื่อไหร่ การจับรางวัลจะมีขึ้นในวันจันทร์ที่ 18 ธันวาคม โดยจะเริ่มตั้งแต่เวลา 11.00 น. GMT และจะจัดขึ้นที่ Nyon ประเทศสวิตเซอร์แลนด์

กฎการจับฉลากมีอะไรบ้าง สำหรับผู้ชนะของกลุ่มและเป็นทีมวาง และจะถูกจับสลากพบกับหนึ่งในแปดรองชนะเลิศ ทีมจากประเทศเดียวกันไม่สามารถเล่นกันเองได้ในรอบ 16 ทีมสุดท้าย

และคุณไม่สามารถจับสลากกับทีมที่คุณเคยเล่นในรอบแบ่งกลุ่มแล้ว ผู้ชนะกลุ่มจะได้อยู่บ้านในเลกที่สองก็จำทำให้ทุกอย่างนั้นเป็นไปอย่างยุติธรรมที่สุด

 

ได้รับการสนับสนุนโดย    กินโปรตีนลดพุงได้ไหม

การติดการพนันเป็นปัญหาที่แพร่หลายในยุโรป

ปัญหาการติดการพนันนั้นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นและแน่นอนว่าต้องมีการหาแนวทางเพื่อป้องกัน

การป้องกันนั้นถึงแม้จะมีการแก้ไขแล้วก็ตาม แต่ก็ยังเป็นเรื่องที่ยากอยู่จึงหาทางแก้ไข โดยศูนย์บำบัดที่บำบัดผู้ติดยาเสพติดในสเปน ปัญหาการพนันหรือการติดการพนันทั่วยุโรปกลายเป็นปัญหาที่แท้จริง 53% ของผู้ที่มีอายุ 16 ปีขึ้นไป

ในสหราชอาณาจักรทำการเดิมพันเมื่อปีที่แล้ว คาดว่าประมาณ 430,000 คนติดการพนัน และ 1.85 ล้านคนมีความเสี่ยงที่จะกลายเป็นนักพนันที่มีปัญหาหรือติดการพนัน รายงานจากประเทศเยอรมนีชี้ให้เห็นว่าการใช้แอลกอฮอล์และยาสูบลดลง

แต่มีจำนวนนักพนันที่มีปัญหาเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ในสวีเดน จำนวนนักพนันที่เป็นผู้หญิงได้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา 64% ของผู้ที่มีปัญหารุนแรงพอที่จะถือว่าติดการพนันคือผู้หญิงในปัจจุบัน

มีการเพิ่มขึ้นที่รวดเร็วและสูงอย่างมาก นั่นจึงเป็นปัญหาที่ไม่ได้เกิดเพียงในผู้ชายเท่านั้นแนวทางการแก้ไขถือว่ามีความคล้ายคลึงกัน ทั้งในนักพนันผู้หญิงและผู้ชาย

นั่นทำให้ผู้คนเกือบ 3% ในสวิตเซอร์แลนด์เล่นการพนันมากเกินไป และเตือนว่าเกมออนไลน์ที่มีอยู่อย่างต่อเนื่องทำให้การพนันรูปแบบนี้มีความเสี่ยงเป็นพิเศษ ไอร์แลนด์กล่าวในปี 2562

ว่าจำนวนผู้ที่ได้รับการรักษาจากปัญหาการพนันสูงถึงระดับสูงสุดเป็นประวัติการณ์ ขณะที่สเปนพบว่ามีอัตราวัยรุ่นติดการพนันสูงที่สุดในยุโรป การติดการพนันเป็นปัญหาของชาวยุโรปอย่างแท้จริง การบำบัดติดการพนันในสเปน

และมันไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในคาสิโนเท่านั้น ทุกวันนี้ ผู้คนสามารถเรียกหนี้นับพันปอนด์ผ่านเว็บไซต์การพนันออนไลน์ทั่วยุโรปโดยไม่ต้องออกจากบ้าน บนแล็ปท็อปและสมาร์ทโฟนถือว่าเป็นสิ่งที่สามารถเข้าถึงได้ง่าย

การติดการพนันเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล การทำร้ายตัวเอง และการฆ่าตัวตาย จำนวนผู้ที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากปัญหาหรือเกี่ยวข้องกับการพนันเพิ่มขึ้นสองเท่านับตั้งแต่ปี 2555

ปัญหาการพนันเป็นโรคบังคับซึ่งถูกกำหนดโดยการไม่สามารถหยุดได้ แม้ว่าจะมีผลเสียตามมาก็ตาม บ่อยครั้งที่บุคคลหนึ่งก่อให้เกิดอันตราย (ทางอารมณ์ การเงิน หรือแม้แต่ทางร่างกาย)

เป็นสิ่งที่สามารถสร้างอันตรายได้อย่างน่ากลัวเลยทีเดียว ต่อตนเองหรือผู้ใกล้ชิด เช่นเดียวกับการเสพติดการพนันเป็นโรคที่ลุกลาม

ซึ่งจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา เด็ก คนแก่ ชายหรือหญิง การเสพติดไม่ว่ารูปแบบใดก็ตามเป็นสิ่งที่ไม่มีอายุ ไม่มีคลาส และไม่มีเพศ ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนได้

 

สนับสนุนโดย      โปรตีนใส คือ

ประวัติประเทศกัมพูชา

เมื่อเอ่ยถึงชื่อประเทศ กัมพูชา สำหรับคนไทยแล้ว เชื่อว่าคงไม่มีใครไม่รู้จักประเทศนี้อย่างแน่นอน เนื่องจากประเทศกัมพูชา นั้น เป็นประเทศที่มีอาณาเขตอยู่ติดกับประเทศไทย เรียกได้ว่าเป็นประเทศเพื่อนบ้านกันมาอย่างยาวนาน และอาจจะกล่าวได้ว่าเป็นประเทศที่มีประวัติศาสตร์ที่มีความเกี่ยวพันธ์กันก็ได้ 

ประวัติประเทศกัมพูชามีความหลากหลายและน่าสนใจมาก ตั้งแต่ยุคโบราณจนถึงปัจจุบัน:

  1. ยุคโบราณ: ประวัติศาสตร์ของกัมพูชาเริ่มต้นตั้งแต่ยุคโบราณ โดยเมื่อพุทธศักราชคริสตกาลที่ 1-6 กัมพูชาเป็นอาณาจักรที่สำคัญในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ พวกมังกรของอนโกเกียเป็นกำแพงคุ้มของกัมพูชาในช่วงเวลานั้น นับเป็นยุคที่ความเจริญของวัฒนธรรมกัมพูชาเติบโตมากที่สุด
  2. อาณาจักรของอังกฤษ: ในศตวรรษที่ 19, อังกฤษเข้ามามีอิทธิพลในพื้นที่ด้านใต้ของเขมร และกัมพูชาก็เริ่มต้นใช้ระบบปกครองอำนาจร่วมกับฝรั่งเศส
  3. ยุคสงครามโลกครั้งที่สอง: ในช่วงที่สงครามโลกครั้งที่สองเกิดขึ้น กัมพูชาถูกติดตามอย่างใกล้ชิดโดยกองทัพญี่ปุ่น และต่อมาเป็นสนามรบระหว่างกองทัพพันธมิตรกับกองทัพของเชียงไทยและกองทัพเสือเสือของเหมืองโรมะ
  4. การบุกครองของโปลโปท่องโลก: ในปี 1975, กัมพูชาถูกการบุกรุกโดยกองทัพของโปลโปท่องโลก ซึ่งนำมาซึ่งยุคของกัมพูชาสหภาพ เป็นส่วนหนึ่งของยุโรปตะวันออก และในระหว่างระยะเวลานี้ กัมพูชาก็ประสบกับความคับแคบทางการเมืองและความขัดแย้ง
  5. ยุคปัจจุบัน: หลังจากการเข้าร่วมกับการแข่งขันทางการเมืองและการเศรษฐกิจของโลก กัมพูชาได้เริ่มต้นพัฒนาตัวเองในทางเศรษฐกิจและการท่องเที่ยว ซึ่งเป็นองค์กรระดับภูมิภาคที่มีอิทธิพลในการสร้างสรรค์เส้นทางการพัฒนาที่ยั่งยืนและมีความยั่งยืน

 

ประเทศกัมพูชามีหลายสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์ที่มีความสำคัญทั้งในด้านวัฒนธรรมและการประวัติศาสตร์เช่นกัน นี่คือบางสถานที่ที่น่าสนใจ:

  1. Angkor Wat: เป็นวัดที่สร้างขึ้นในสมัยอังคาร ณ กัมพูชา ซึ่งมีความสำคัญทางทรัพยากรประวัติศาสตร์และวัฒนธรรม โดยเฉพาะในยุคอังคารของศัตรูร่วมบ้าน สถานที่นี้มีการประดิษฐ์และศิลปวัตถุที่มีคุณค่าเป็นอย่างมาก
  2. Tonle Sap Great Lake: เป็นทะเลสาบที่ใหญ่ที่สุดในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มีความสำคัญทางธรณีวิทยาและสิ่งแวดล้อม มีชุมชนที่อาศัยอยู่บนเรือและบ้านเรืออยู่รอบๆทะเลสาบ
  3. Phnom Penh: เป็นเมืองหลวงและเมืองที่มีความสำคัญทางประวัติศาสตร์ของกัมพูชา มีสถานที่ประวัติศาสตร์สำคัญอย่างRoyal Palace และWat Phnom
  4. Banteay Srei Temple: เป็นวัดเล็กๆที่มีศิลปะและสถาปัตยกรรมที่ยอดเยี่ยม มีสแตนเล่อร์และรายล้อมไปด้วยพริกไทยที่สวยงาม
  5. Preah Vihear Temple: เป็นวัดที่ตั้งอยู่บนยอดเขา ณ ชายแดนกัมพูชา-ไทย มีความสำคัญทางประวัติศาสตร์และการทหาร เป็นมรดกโลกทางวัฒนธรรมของมนุษยชาติ
  6. Angkor Thom: เป็นเมืองเก่าที่สร้างขึ้นในยุคอังคาร และมีหลายสิ่งที่น่าสนใจอย่างพระอัฐิ (Bayon) และBaphuon

การเข้าชมสถานที่เหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมของกัมพูชาอย่างลึกซึ้งมากยิ่งขึ้น และมีประสบการณ์ท่องเที่ยวที่น่าจดจำอย่างแน่นอน

 

สนับสนุนเรื่องราวนี้โดย      alpha888 เครดิตฟรี

ทำประกันสินทรัพย์ ให้กับคอนโดของคุณ เพื่อความปลอดภัย

อะไรก็เกิดขึ้นได้เสมอ คำคำนี้ แปลว่าพวกเราไม่บางทีอาจเดาอะไรบ้างในชีวิตได้เลย

โดยเหตุนี้ ก็เลยมีหลายท่าน เริ่มมองเห็นจุดสำคัญของประกันจนถึงกำเนิดแผนรับรองต่าง ๆ เยอะไปหมด ซึ่งประกันที่คนจำนวนมากนิยมทำเยอะที่สุด เห็นจะเป็นประกันที่กระทบกับชีวิตและก็ร่างกายของพวกเราโดยตรง ดังเช่น สัญญาประกันชีวิต สุขภาพ อุบัติเหตุ

และก็ประกันภัยรถยนต์ แม้กระนั้นก็ยังมีรับรองอื่น ๆ ที่นอกเหนือจากที่จะป้องกันเหตุต่าง ๆ ที่บางทีอาจเกิดขึ้นกับตัวเราด้วยแล้ว

ยังมีประกันที่ป้องกันเงินหรือข้าวของต่าง ๆ ข้างในห้องของพวกเราด้วย โน่นเป็น ประกันทรัพย์สินคอนโด ที่คุ้มครองปกป้องเงินข้างในตึกห้องเช่า ซึ่งเนื้อหาต่าง ๆ มีดังนี้

 

ประกันสินทรัพย์คอนโด เป็นอีกหนึ่งรูปแบบที่ปกป้องสินทรัพย์ข้างในคอนโดหรือแฟลตของพวกเรา ซึ่งจะคุ้มครองป้องกันตามความย่ำแย่ต่อสิ่งที่สูญเสียอันมีสาเหตุจากไฟลุก ฟ้าผ่า ภัยระเบิด ภัยเพราะเหตุว่าน้ำ

ภัยต่อเครื่องใช้ไฟฟ้า ภัยขโมย ภัยต่อกระจก ความยอมสารภาพต่อบุคคลภายนอก และก็ภัยอื่น ๆ รวมทั้งภัยจากธรรมชาติอย่าง ภัยลมพายุ ภัยแผ่นดินไหว รวมทั้งภัยลูกเห็บ

 

เพราะเหตุใดจำต้องทำประกันสินทรัพย์ โดยทั่วไปแล้ว ทางนิติบุคคลจะดูแลประกันตัวส่วนประกอบของตึกอยู่แล้ว ซึ่งจะปกป้องเฉพาะสิ่งก่อสร้างตึกเพียงแค่นั้น แล้วก็ถ้าหากพวกเรายื่นขอสินเชื่อที่พักที่อาศัยกับทางแบงค์

โดยชอบด้วยกฎหมายบังคับให้พวกเราจำต้องทำประกันไฟไหม้ไว้ เพื่อเป็นประกันให้กับแบงค์ในเรื่องที่ห้องกำเนิดความเสื่อมโทรมจากเหตุอัคคีภัย เป็นต้นว่า ไฟเผา ภัยเนื่องด้วยน้ำ ภัยฟ้าผ่า ภัยระเบิด (จากแก๊สเหลว)

รวมทั้งภัยยวดยานพาหนะ รวมทั้งภัยอากาศยาน ซึ่งส่วนมากรับรองไฟไหม้ดังที่กล่าวถึงมาแล้วจะไม่ปกป้องสินทรัพย์ต่าง ๆ ที่อยู่ด้านในห้องเช่า ยกตัวอย่างเช่น เครื่องเรือน อุปกรณ์ไฟฟ้า ฯลฯ

สิ่งที่จะได้รับหลัก ๆ ของประกันสินทรัพย์คอนโด จะป้องกันทั้งยังภัยหลักที่เกิดขึ้นมาจากเหตุนึกไม่ถึง รวมทั้งภัยอื่น ๆ ที่ขยายความคุ้มครองป้องกันเพิ่ม เนื้อหามีดังนี้

 

  1. ภัยหลักที่เกิดขึ้นจากเหตุคาดไม่ถึง

– เมื่อกำเนิดความย่ำแย่แก่เงินทอง ที่เกิดขึ้นมาจากมูลเหตุ ไฟเป็นหลัก ยกตัวอย่างเช่น ไฟลุก ไฟฟ้าลัดวงจร ระเบิด ฟ้าผ่า รวมทั้งเหตุการณ์กลับกลาย

– เมื่อกำเนิดความย่ำแย่แก่เงิน ที่เกิดขึ้นจากน้ำ ดังเช่น น้ำรั่ว น้ำซึมข้างในห้อง เครื่องเรือนโดนน้ำ พื้นของห้องบวมเสียหายจากน้ำ ฯลฯ

 

  1. ภัยที่ขยายความคุ้มครองป้องกันเพิ่มอีก

– ความเสื่อมโทรม จากการลัดวงจรของเครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์

– ความเสื่อมโทรม จากการขโมยสมบัติพัสถานที่ปรากฎร่องรอยงัดแงะ

– ความเสื่อมโทรม ต่อเงินของบุคคลภายนอก ขณะเข้ามาในห้อง

– การสูญสินทรัพย์ ที่เกิดขึ้นมาจากการชิงทรัพย์สมบัติหรือปล้นด้านในห้องพักที่อาศัยอยู่ (ภัยโจรกรรม จะไม่คุ้มครองปกป้องเงิน ส่วน เงินชดเชยแรงงาน จะชดเชยค่าพยาบาลให้กับลูกจ้างประจำที่เผชิญเหตุจากงานที่ว่าจ้าง ดังเช่น คนใช้ลื่นหกล้มจากข้อผิดพลาดของสถานที่ เพราะเหตุว่าไม่นับว่าเป็นบุคคลภายนอก)

– ความย่ำแย่ต่อกระจก

– การสิ้นไปต่อชีวิต ร่างกาย รวมทั้งอาการบาดเจ็บ (จากปัจจัยไฟลุก)

 

ได้รับการสนับสนุนจาก     huaylike เติมเงินไม่เข้า

ทำไมสัตว์กินหญ้าได้ และรับสารอาหารจากหญ้าได้ แต่ทำไมคนกินหญ้าไม่ได้

การที่สัตว์กินหญ้าได้และรับสารอาหารจากหญ้าได้ในขณะที่มนุษย์ไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ เกิดจากความแตกต่างทาง

โครงสร้างและการทำงานของระบบย่อยอาหารของสัตว์และมนุษย์ การอธิบายละเอียดจะครอบคลุมถึงปัจจัยต่างๆ ดังนี้:

  1. ระบบย่อยอาหารของสัตว์กินหญ้า

สัตว์กินหญ้า (Herbivores) มีการปรับตัวเฉพาะที่ช่วยให้สามารถย่อยสลายเซลลูโลสในหญ้าและพืชอื่นๆ ได้ ระบบย่อยอาหารของพวกมันมักมีลักษณะดังนี้:

 

กระเพาะอาหารหลายช่อง (Ruminants)เช่น วัว แกะ แพะ

  1. Rumen (กระเพาะร่า): เป็นกระเพาะอาหารช่องแรกที่มีขนาดใหญ่ที่สุด มีจุลินทรีย์ที่ช่วยในการหมักและย่อยสลายเซลลูโลสจากหญ้า จุลินทรีย์ใน Rumen ผลิตเอนไซม์ที่สามารถแตกเซลลูโลสให้เป็นน้ำตาลที่สัตว์สามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้
  2. Reticulum (กระเพาะน้ำหมัก): ทำงานร่วมกับ Rumen ในการย่อยสลายและหมักอาหาร ช่วยกรองอนุภาคขนาดใหญ่และส่งกลับไปยังปากเพื่อเคี้ยวใหม่
  3. Omasum (กระเพาะผ้า): ช่วยในการดูดซึมของเหลวและสารอาหารเพิ่มเติม
  4. Abomasum (กระเพาะแท้): คล้ายกับกระเพาะอาหารของมนุษย์ มีเอนไซม์และกรดที่ย่อยโปรตีนและอาหารที่เหลืออยู่

กระเพาะอาหารเดียว (Non-ruminant herbivores)เช่น ม้า กระต่าย

  1. ซีคัม (Caecum): มีขนาดใหญ่และเต็มไปด้วยจุลินทรีย์ที่ช่วยย่อยสลายเซลลูโลสจากหญ้าและพืช
  2. ระบบย่อยอาหารของมนุษย์ มนุษย์เป็นสัตว์กินทั้งพืชและเนื้อ (Omnivores) แต่มีโครงสร้างของระบบย่อยอาหารที่ไม่สามารถย่อยสลายเซลลูโลสได้อย่างมีประสิทธิภาพ:
  3. กระเพาะอาหารเดียว (Simple stomach): มีกระเพาะอาหารเพียงช่องเดียวที่ผลิตกรดไฮโดรคลอริก (HCl) และเอนไซม์เปปซินเพื่อย่อยโปรตีน
  4. ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่: เน้นการดูดซึมสารอาหารที่ถูกย่อยแล้ว ไม่สามารถย่อยเซลลูโลสได้
  5. ความแตกต่างหลักที่ทำให้มนุษย์ไม่สามารถย่อยหญ้าได้
  6. การขาดเอ็นไซม์ที่ย่อยเซลลูโลส: มนุษย์ไม่มีเอ็นไซม์เซลลูเลส (cellulase) ที่สามารถย่อยสลายเซลลูโลสเป็นน้ำตาลได้
  7. ระบบย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสม: มนุษย์มีกระเพาะอาหารเดียวและไม่มีจุลินทรีย์ที่สามารถย่อยสลายเซลลูโลสอย่างมีประสิทธิภาพเหมือนสัตว์กินหญ้า
  8. โครงสร้างฟันและการเคี้ยว: ฟันของมนุษย์ไม่เหมาะสมสำหรับการบดและเคี้ยวหญ้าอย่างมีประสิทธิภาพเหมือนฟันของสัตว์กินหญ้า
  9. ระยะเวลาย่อยสลายที่สั้นกว่า: ระบบย่อยอาหารของมนุษย์มีระยะเวลาย่อยสลายที่สั้นกว่า ไม่เพียงพอสำหรับการย่อยสลายเซลลูโลส

10.การดูดซึมสารอาหาร

สัตว์กินหญ้ามีการพัฒนาระบบย่อยอาหารที่สามารถเปลี่ยนแปลงเซลลูโลสในหญ้าเป็นสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ เช่น กรดไขมันที่เกิดจากการหมักในกระเพาะอาหารหลายช่อง

ส่วนมนุษย์สามารถดูดซึมได้เฉพาะสารอาหารที่ย่อยสลายแล้ว เช่น โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่มาจากอาหารทั่วไป

สรุป

การที่สัตว์กินหญ้าได้และรับสารอาหารจากหญ้าได้เนื่องจากระบบย่อยอาหารของพวกมันมีการปรับตัวเฉพาะที่ช่วยให้สามารถย่อยสลายและดูดซึมสารอาหารจากเซลลูโลสในหญ้าได้ ในขณะที่มนุษย์ไม่มีระบบย่อยอาหารที่สามารถทำเช่นนั้นได้ ทำให้ไม่สามารถรับสารอาหารจากหญ้าได้

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    โปรตีนจากพืช ลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี

3 สาเหตุที่ทำให้เวลาเล่นกีฬาวิ่งแล้วจุก

กีฬาวิ่ง เป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่เล่นง่ายเล่นได้ตลอดเวลาแถมยังเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ กำลังมาแรงและเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในสมัยปัจจุบันนี้

เพราะเนื่องจากกีฬาวิ่งนั้นเป็นกิจกรรมที่สามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้และยังเป็นกีฬาที่เราสามารถเล่นได้ทุกที่ ซึ่งส่วนใหญ่เราจะเห็นคนที่เล่นกีฬาประเภทนี้ โดยจะเล่นกันอยู่ที่สวนสาธารณะหรืออาจจะเป็นรอบๆบริเวณหมู่บ้าน

เพราะเป็นกีฬาที่เราไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ซึ่งขอบอกเลยว่ากีฬาวิ่งถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่ตอบโจทย์สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แต่ยากที่จะเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย

แถมยังเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่กำลังมาแรงและเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในสมัยปัจจุบันนี้ แต่ทว่าถึงแม้จะเป็นกีฬาที่เล่นง่ายและมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากขนาดไหนก็ตามแต่อยากให้ทุกคนรู้เอาไว้ว่าการเล่นกีฬาในแต่ละประเภทไม่ว่าจะเป็นประเภทไหนก็ตามรวมไปถึงกีฬาวิ่งด้วยก็มีข้อเสียและข้อดีที่แตกต่างกันออกไป

ซึ่งปัญหาที่คนส่วนใหญ่มักที่จะเจอกับการเล่นกีฬาวิ่งเลยก็คือ อาการจุกเสียดบริเวณท้อง ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุจากการวิ่ง

ฉะนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า สาเหตุที่ทำให้เวลาเราวิ่งนั้นแล้วเรามีอาการรู้สึกจุกเสียดบริเวณท้องเกิดจากสาเหตุอะไรกันบ้างไปดูกันเลย

  • การวิ่งด้วยท่าที่ไม่ถูกต้อง

รู้หรือไม่ว่ากีฬาวิ่งถึงแม้จะเป็นหนึ่งในกีฬาที่เล่นง่าย แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้นการที่เราจะเล่นกีฬาให้มีประสิทธิภาพและเกิดประโยชน์สูงที่สุดนั้นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามเลยก็คือท่าในการวิ่ง

เพราะกีฬาวิ่งหากเราวิ่งในท่าที่เหมาะสม ก็จะทำให้การวิ่งนั้นมีประสิทธิภาพต่อร่างกายของเรา แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เราวิ่งในท่าที่ไม่เหมาะสม นอกจากจะส่งผลกระทบต่อการวิ่งแล้วยังอาจทำให้เรามีอาการจุกเสียด และอาการอื่นๆที่อาจเกิดขึ้นจากการวิ่งได้เช่นกัน

 

  • การรับประทานอาหารมื้อใหญ่เกินไป

ถึงแม้ว่าการรับประทานอาหารก่อนการเล่นกีฬาจะเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามแล้วแต่รู้หรือไม่ว่าการที่เราจะออกไปวิ่งนั้น

สิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามเลยก็คือการเลือกโภชนาการให้ถูกต้อง โดยที่เราไม่จำเป็นต้องทานอาหารที่มื้อใหญ่จนเกินไปเพราะอาจจะทำให้เรามีอาการจุกเสียด ในระหว่างการวิ่งได้ทางที่ดีควรที่จะเลือกทานอาหารที่เบาๆเพื่อเป็นการรองท้องแทนจะดีกว่า

 

  • ไม่ได้วอร์มร่างกาย

สิ่งสำคัญก่อนที่เราจะเล่นกีฬาเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพต่อร่างกายของเรามากที่สุดนั่นก็คือ การที่เราวอร์มหรือเตรียมความพร้อมของร่างกายให้มีความเหมาะสมมากที่สุด

เพราะไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทไหนก็ตามหากเรามีการอุ่นเครื่องหรือเตรียมความพร้อมร่างกายนั้น นอกจากจะทำให้การเล่นกีฬามีประสิทธิภาพแล้วยังช่วยลดการเกิดอุบัติเหตุในระหว่างการเล่นกีฬาได้อีกด้วย

ฉะนั้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมเวลาที่เราเล่นกีฬาวิ่งแล้วเรามีอาการจุก อาจจะเป็นเพราะว่าเราไม่ได้ ได้เตรียมความพร้อมร่างกายจนอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของเรานั่นเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    alpha88 ทางเข้า

มาทำความรู้จักกับรถยนต์ไฟฟ้ากันเถอะ

ปัจจุบันคนไทยกำลังให้ความสนใจ รถยนต์ไฟฟ้า เนื่องจากเป็นรถยนต์ที่เข้ามาใหม่ และเป็นรถยนต์ที่มีการโฆษณาว่ามีความคุ้มค่าหากมีการซื้อมาใช้

ดังนั้นในบทความนี้จะนำเสนอเกี่ยวกับข้อมูลเบื้องต้นของรถไฟฟ้า

รถยนต์ไฟฟ้า (EV) หรือ Electric Vehicle คือรถยนต์ที่ใช้พลังงานไฟฟ้าในการขับเคลื่อนแทนการใช้น้ำมันเชื้อเพลิงแบบรถยนต์ทั่วไป รถยนต์ EV มีระบบขับเคลื่อนที่ประกอบด้วย

มอเตอร์ไฟฟ้าและแบตเตอรี่ในการเก็บพลังงาน รถยนต์ EV มีข้อดีหลายประการ เช่น ไม่มีการปล่อยมลพิษทางอากาศ ลดการใช้น้ำมัน และมีเสียงเงียบในการขับขี่

 

ประเทศที่เริ่มคิดค้นและพัฒนารถยนต์ EV คือสหรัฐอเมริกา ซึ่งในช่วงต้นคริสต์ศตวรรษที่ 19 ได้มีการพัฒนารถยนต์ไฟฟ้าขึ้นมา ต่อมาในคริสต์ศตวรรษที่ 20 และ 21 ประเทศอื่นๆ เช่น ญี่ปุ่น เยอรมัน จีน และเกาหลีใต้ก็ได้เริ่มพัฒนารถยนต์ EV อย่างเข้มข้น

 

ในปัจจุบัน รถยนต์ EV ได้เริ่มใช้งานในหลายประเทศทั่วโลก มากกว่า 50 ประเทศ โดยประเทศที่มีการใช้งานรถยนต์ EV อย่างแพร่หลายได้แก่ สหรัฐอเมริกา จีน ญี่ปุ่น เยอรมัน นอร์เวย์ สวีเดน เนเธอร์แลนด์ และสหราชอาณาจักร

นอกจากนี้ ประเทศในภูมิภาคอื่นๆ อย่างเกาหลีใต้ อินเดีย และออสเตรเลีย ก็เริ่มมีการใช้งานรถยนต์ EV เพิ่มขึ้นเช่นกัน

สาเหตุที่รถยนต์ EV ไม่ค่อยได้รับความสนใจเท่ากับรถยนต์ที่ใช้น้ำมันมีหลายประการ ได้แก่:

  1. ระยะทางการขับขี่: รถยนต์ EV โดยทั่วไปมีระยะทางการขับขี่ที่น้อยกว่ารถยนต์ที่ใช้น้ำมัน ซึ่งยังคงเป็นข้อจำกัดสำหรับการเดินทางไกล
  2. สถานีชาร์จไฟฟ้า: จำนวนสถานีชาร์จไฟฟ้ายังไม่เพียงพอและไม่ครอบคลุมเท่ากับสถานีเติมน้ำมัน ทำให้ผู้ใช้งานรู้สึกไม่สะดวก
  3. เวลาในการชาร์จ: การชาร์จไฟฟ้าของรถยนต์ EV ใช้เวลามากกว่าการเติมน้ำมัน ซึ่งอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงในการชาร์จเต็ม
  4. ราคา: รถยนต์ EV มีราคาสูงกว่ารถยนต์ที่ใช้น้ำมัน เนื่องจากเทคโนโลยีและแบตเตอรี่ที่มีราคาสูง
  5. ความเชื่อถือและความเคยชิน: ผู้บริโภคบางกลุ่มยังมีความเชื่อถือในรถยนต์ที่ใช้น้ำมันและยังไม่คุ้นเคยกับเทคโนโลยีใหม่

 

เปรียบเทียบข้อดีและข้อเสียของรถยนต์ EV และรถยนต์ที่ใช้น้ำมัน

ข้อดีของรถยนต์ EV:

  1. ลดการปล่อยมลพิษ: ไม่มีการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ (CO) และสารพิษอื่นๆ สู่บรรยากาศ
  2. ค่าใช้จ่ายในการใช้งาน: ค่าไฟฟ้าถูกกว่าค่าน้ำมัน ทำให้ประหยัดค่าใช้จ่ายในระยะยาว
  3. เสียงเงียบ: รถยนต์ EV มีเสียงเครื่องยนต์ที่เงียบกว่า ทำให้ลดเสียงรบกวน
  4. การบำรุงรักษาต่ำ: รถยนต์ EV มีชิ้นส่วนที่เคลื่อนที่น้อยกว่า ทำให้การบำรุงรักษาน้อยลง

 

ข้อเสียของรถยนต์ EV:

  1. ระยะทางจำกัด: มีระยะทางการขับขี่ที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับรถยนต์ที่ใช้น้ำมัน
  2. สถานีชาร์จไฟฟ้าจำกัด: จำนวนสถานีชาร์จยังน้อยและไม่ครอบคลุมเท่ากับสถานีเติมน้ำมัน
  3. เวลาในการชาร์จ: ใช้เวลาชาร์จไฟนานกว่าการเติมน้ำมัน
  4. ราคาสูง: ราคาของรถยนต์ EV และแบตเตอรี่ยังคงสูงอยู่

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    Alpha88 สล็อต

พลังงานโซล่าเซลล์ (Solar Power)

พลังงานโซล่าเซลล์ (Solar Power) เป็นพลังงานที่ได้มาจากแสงอาทิตย์โดยการใช้เซลล์แสงอาทิตย์ (Solar Cells) ในการเปลี่ยนแสงอาทิตย์ให้เป็นพลังงานไฟฟ้า การใช้งานโซล่าเซลล์มีข้อดีหลายประการดังนี้:

  1. ประหยัดค่าไฟฟ้า: การติดตั้งโซล่าเซลล์จะช่วยลดค่าไฟฟ้าในระยะยาว เนื่องจากคุณจะผลิตไฟฟ้าใช้เองจากแสงอาทิตย์ ทำให้ไม่ต้องพึ่งพาพลังงานจากไฟฟ้าสาธารณะเท่ากับเดิม
  2. เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม: พลังงานโซล่าเซลล์เป็นพลังงานสะอาด ไม่มีการปล่อยมลพิษ หรือก๊าซเรือนกระจก ทำให้ช่วยลดปัญหาภาวะโลกร้อน
  3. ลดความต้องการใช้ไฟฟ้าจากเครือข่าย: การผลิตไฟฟ้าเองจะช่วยลดการพึ่งพาเครือข่ายไฟฟ้าสาธารณะ และช่วยลดการใช้งานไฟฟ้าในช่วงที่มีการใช้งานสูงสุด
  4. เพิ่มมูลค่าให้กับทรัพย์สิน: การติดตั้งโซล่าเซลล์สามารถเพิ่มมูลค่าให้กับบ้านหรือทรัพย์สินได้ เนื่องจากเป็นการลงทุนที่ช่วยลดค่าใช้จ่ายในระยะยาว

 ใครที่เหมาะกับการใช้งานโซล่าเซลล์

  1. บ้านพักอาศัย: บ้านที่มีพื้นที่หลังคาที่สามารถติดตั้งโซล่าเซลล์ได้จะได้รับประโยชน์จากการลดค่าไฟฟ้า และสามารถขายไฟฟ้าส่วนเกินกลับไปยังเครือข่ายไฟฟ้าได้ในบางพื้นที่
  2. ธุรกิจและอุตสาหกรรม: ธุรกิจที่ใช้ไฟฟ้าในปริมาณมากจะสามารถลดต้นทุนการดำเนินงานได้โดยการติดตั้งโซล่าเซลล์เพื่อผลิตไฟฟ้าใช้เอง
  3. สถานที่ห่างไกล: พื้นที่ที่อยู่ห่างไกลจากเครือข่ายไฟฟ้าสาธารณะสามารถใช้โซล่าเซลล์ในการผลิตไฟฟ้า เพื่อการดำเนินชีวิตประจำวันหรือการดำเนินธุรกิจ
  4. โรงเรียนและสถาบันการศึกษา: การติดตั้งโซล่าเซลล์ในโรงเรียนหรือสถาบันการศึกษาจะช่วยลดค่าใช้จ่ายในระยะยาวและเป็นการส่งเสริมความรู้เกี่ยวกับพลังงานทดแทนให้กับนักเรียน

การติดตั้งโซล่าเซลล์เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าในระยะยาว ทั้งในด้านการประหยัดค่าใช้จ่ายและการรักษาสิ่งแวดล้อม

การใช้งานพลังงานโซล่าเซลล์ก็มีข้อเสียหรือข้อจำกัดที่ควรพิจารณาด้วยเช่นกัน ดังนี้

  1. ต้นทุนการติดตั้งสูง: การติดตั้งระบบโซล่าเซลล์ครั้งแรกอาจมีค่าใช้จ่ายสูง ทั้งในเรื่องของการซื้ออุปกรณ์และการติดตั้ง
  2. ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ: การผลิตไฟฟ้าจากโซล่าเซลล์จะมีประสิทธิภาพสูงสุดในวันที่มีแสงแดดจัด แต่ในวันที่มีเมฆมากหรือฝนตกจะทำให้การผลิตไฟฟ้าลดลง
  3. การจัดเก็บพลังงาน: หากต้องการใช้งานไฟฟ้าในเวลากลางคืนหรือตอนที่ไม่มีแสงแดด จำเป็นต้องมีระบบการจัดเก็บพลังงาน (แบตเตอรี่) ซึ่งมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมและอายุการใช้งานจำกัด
  4. พื้นที่การติดตั้ง: ระบบโซล่าเซลล์ต้องการพื้นที่สำหรับการติดตั้ง หากพื้นที่บนหลังคาหรือบริเวณที่เหมาะสมมีจำกัด อาจทำให้การผลิตไฟฟ้าไม่เพียงพอ
  5. การบำรุงรักษา: แม้ว่าโซล่าเซลล์จะต้องการการบำรุงรักษาน้อย แต่ยังคงต้องทำการตรวจสอบและทำความสะอาดแผงเซลล์เป็นประจำ เพื่อรักษาประสิทธิภาพในการผลิตไฟฟ้า
  6. ข้อจำกัดทางกฎหมายและระเบียบข้อบังคับ: บางพื้นที่อาจมีข้อจำกัดหรือกฎหมายที่ต้องปฏิบัติตามในการติดตั้งระบบโซล่าเซลล์ ซึ่งอาจต้องทำการศึกษาก่อนการติดตั้ง
  7. การลดลงของประสิทธิภาพเมื่อเวลา: แผงโซล่าเซลล์จะมีการเสื่อมสภาพและประสิทธิภาพลดลงเมื่อใช้งานไปเป็นระยะเวลานาน อาจต้องเปลี่ยนหรือปรับปรุงในอนาคต

สรุป    alpha88    การติดตั้งและใช้งานพลังงานโซล่าเซลล์มีทั้งข้อดีและข้อเสีย การตัดสินใจใช้งานควรพิจารณาปัจจัยหลายด้าน เช่น ต้นทุนเริ่มต้น ความเหมาะสมของสภาพแวดล้อม และความต้องการในการใช้งานไฟฟ้าในระยะยาว

3 ควรทำก่อนเล่นกีฬาที่หลายคนมองข้าม

หากถามว่าในสมัยปัจจุบันนี้การเล่นกีฬานั้นให้ประโยชน์อะไรแก่สุขภาพร่างกายของเรา

ซึ่งต้องบอกก่อนว่าการเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมที่เป็นที่นิยมและ เป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทไหนก็ตามในสมัยปัจจุบันนี้ถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่กำลังมาแรงและเป็นที่นิยมเนื่องจากเป็นกิจกรรมที่สามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แต่รู้หรือไม่ว่าถึงแม้การเล่นกีฬาจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรามากขนาดไหนก็ตาม แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้น

ยังมีอีกหลายๆสิ่งหรือหลายๆอย่างที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้เกี่ยวกับการเล่นกีฬา แถมยังเป็นสิ่งที่หลายๆคนมองข้ามก่อนที่จะเริ่มต้นเล่นกีฬาอีกด้วยซึ่งสิ่งนี้ก็ถือเป็นหนึ่งในปัจจัยที่อาจทำให้การเล่นกีฬาส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายหรืออาจ

เกิดอุบัติเหตุในระหว่างการเล่นกีฬาได้นั่นเอง ฉะนั้น สำหรับใครที่อยากเล่นกีฬาให้มีประโยชน์และเสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีให้แก่ตนเองวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูสิ่งที่เราควรทำ ก่อนเล่นกีฬา และเป็นสิ่งที่หลายๆคนมองข้ามจะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย

1.การเลือกโภชนาการ

รู้หรือไม่ว่าสิ่งสำคัญที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นฟิตในระหว่างการเล่นกีฬาได้เลยก็คือการเลือกโภชนาการให้ถูกต้องและเหมาะสมสำหรับการเล่นกีฬาเพราะสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำให้การเล่นกีฬามีประสิทธิภาพและเกิดประโยชน์สูงสุดเลยก็คืออาหาร ยิ่งถ้าร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่ดีและเพียงพอ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่สามารถช่วยเพิ่มพลังงาน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพราะอาหารต่างๆล้วนแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายแถมยังทำให้การเล่นกีฬานั้นเกิดประโยชน์และร่างกายของเราฟิตอีกด้วย

 

2.การนอนให้เพียงพอ

สิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามก่อนที่เราจะเล่นกีฬาเลยก็คือการมีความพร้อมไม่ว่าจะเป็นทั้งในเรื่องของ กาย จิตใจ หรือแม้แต่สุขภาพร่างกายของเราเองก็ตาม

ซึ่งสิ่งที่เราควรให้ความสำคัญเลยก็คือการนอนหลับให้เพียงพอเพื่อทำให้ร่างกายของเรานั้นได้ฟื้นฟู และได้รวบรวมพลังงานเพื่อที่จะได้นำไปเล่นกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

 

3.การวอร์อัพและการคูลดาวน์

เนื่องจากการเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมที่เราจะต้องเคลื่อนไหวร่างกายและ วิ่งอยู่ตลอดเวลา จึงอาจทำให้เรานั้นมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ทุกเมื่อ ซึ่งสิ่งสำคัญที่จะทำให้เราลดโอกาสเสี่ยงได้ก็คือการเตรียมความพร้อมของร่างกาย

หรือการวอร์มร่างกายก่อนเล่นกีคนั่นเอง ซึ่งสิ่งนี้ถือเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนมักที่จะมองข้ามกันอยู่เสมอในการเล่นกีฬา ฉะนั้น ก่อนที่เราจะเริ่มต้นเล่นกีฬาควรที่จะให้คสามสำคัญกับการวอร์มร่างกายเพื่อที่จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุจากการเล่นกีฬานั่นเอง

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    bk8 เข้าสู่ ระบบ